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BLOG

Photo by @fezbot2000

AS MELHORES POSTURAS DE YOGA PARA DORES NAS COSTAS E NA LOMBAR

11 dezembro 2020 by Pés Descalços
A dor na região lombar é um dos problemas mais comuns, especialmente para pessoas que passam dias inteiros sentadas em posições inadequadas e não incluem a atividade física como um hábito saudável. A lombalgia, dor na região lombar, também é comum para quem pratica yoga de forma incorreta, sem saber os cuidados necessários ou as
  • Published in BLOG, Corpo & Mente
Horta caseira fácil, como cultivar horta caseira

UMA HORTA PORTÁTIL PARA UMA MINI CASA MÓVEL

25 outubro 2020 by Pés Descalços
Cultivar uma horta não é só sobre ter alimentos naturais e sem agrotóxicos, é sobre cultivar paz, equilíbrio e conexão com a natureza. Cada vez mais as pessoas estão ampliando a consciência sobre os benefícios de uma alimentação saudável e natural, livre de agrotóxicos. E todos os dias vemos novas opções de produtos a venda
  • Published in Vida Sustentável
como puxar tiny house no Brasil

COM QUE CARRO REBOCAR A TINY HOUSE NO BRASIL?

18 outubro 2020 by Pés Descalços
Você já deve ter se perguntado se o seu carro conseguiria rebocar uma Tiny House, ou que carro você precisaria para rebocar uma mini casa sobre rodas. Quando vemos os vídeos americanos, geralmente elas são puxadas por aquelas camionetes robustas e lindas, mas e aqui no Brasil como é isso? Tiny Houses são mini casas
  • Published in Tiny House
Tiny House de Bio Construção e Wood Frame

CONHEÇA UMA MINI CASA SUSTENTÁVEL E OFF-GRID

19 setembro 2020 by Pés Descalços
Uma Tiny House no meio da mata, inteiramente construída pela família que a habita, desconectada dos serviços de água e energia elétrica, e totalmente conectada a natureza exuberante que a cerca, no interior do Rio Grande do Sul. Conheça a história inspiradora de mudança de vida da Sabrina e do Lucas. Contada por eles mesmos!
  • Published in Estilo de Vida, Tiny House, Vida Sustentável
guia basico do minimalismo

GUIA BÁSICO DO MINIMALISMO PARA PREGUIÇOSXS

11 agosto 2020 by Pés Descalços
Olá, meu nome é Iara e sou preguiçosa. E minimalista. Há uns dois anos conheci o movimento “lixo zero” através da Cristal Muniz do Blog Uma Vida Sem Lixo e da loja Mapeei, para a qual dei uma pequena contribuição na construção através de um site de arrecadação coletiva. Sou também sou filha de uma mãe que trabalhou com sustentabilidade
  • Published in Minimalismo

A MÁGICA DO MÉTODO DE ORGANIZAÇÃO KONMARI™

25 março 2020 by Pés Descalços
Organize seu espaço, transforme sua vida! É o lema de Marie Kondo e do seu método KonMari™ de organização da casa, criado por ela aos 19 anos, durante o período de estudos na Universidade de Tókio. Marie Kondo é hoje reconhecida internacionalmente como expert em organização, autora bestseller e apresentadora da série Ordem na Casa
  • Published in Minimalismo
Movimento Tiny House Brasil

AS TINY HOUSES SOBRE RODAS TEM NOME, SABE POR QUE?

06 fevereiro 2020 by Pés Descalços
Quando se fala em Tiny House a primeira coisa que vem na cabeça são as mini casas sobre rodas, mas o termo Tiny House também é usado para as mini casas fixas. O que determina se é uma Tiny House ou não, é o seu tamanho e estilo de vida que ela proporciona, e não
  • Published in Tiny House

O MOVIMENTO TINY HOUSE INSPIRANDO NOVAS GERAÇÕES

18 dezembro 2019 by Pés Descalços
Ao redor do mundo o Movimento Tiny House cresce cada dia mais, são pessoas das mais diversas idades e profissões que buscam esse estilo de vida. Grande parte dos adeptos são jovens solteiros ou casais, mas também vemos casais maduros que com a saída dos filhos viram a casa ficar cada vez maior. Mas também
  • Published in Tiny House
globo news

PROGRAMA CIDADES E SOLUÇÕES – GLOBO NEWS

05 dezembro 2019 by Pés Descalços
O programa aborda Novas Formas de Morar, e foi até Porangaba interior de São Paulo conhecer a história do Casal que está trazendo ao Brasil o método construtivo e o estilo de vida das Tiny Houses, as Mini Casas sobre rodas.
  • Published in NA MIDIA, Tiny House
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Feliz dia para nós mulheres que não somos perfei
Feliz dia para nós mulheres que não somos perfeitas, que temos dias ruins, que nem sempre somos boas mães, que erramos, e que tantas vezes nos deixamos para depois.⁣
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Feliz dia para nós mulheres que somos lindas e maravilhosas exatamente do jeito que somos. Que encontramos forças no íntimo do nosso ser quando tudo e todos ao nosso redor parecem desabar. ⁣
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Feliz dia para nós mulheres que queremos ter o direito e a liberdade de ser quem somos, fazer o que queremos, ir aonde nos der na telha. Sem medos, sem inseguranças, sem julgamentos, sem barreiras. ⁣
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Feliz dia para as mulheres fortes e poderosas que somos, mesmo que muitas vezes a gente não consiga enxergar essa força e esse poder, eles estão ai, dentro de você! ⁣
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Quem são as mulheres que te inspiram? Marque ou cite elas aqui! ⁣
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#felizdiadamulher #felizdiamulher #felizdiamulherada #felizdiamulheres #mulheresfortesecorajosas #mulheresforteseguerreiras #mulheresempodeiradas #mulheresmaravilha #orgulhodesermulher

Estamos de mudança de endereço, mas a casa com
Estamos de mudança de endereço, mas a casa como vocês sabem, vamos levar junto! Uma das melhores coisas de mudar com a casa toda é sem dúvida não precisar fazer malas e encaixotar as coisas, isso é bom demais!
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Mas como levar a casa toda junto, como fazemos o transporte da nossa tiny house? Que carro precisa ter para rebocar uma casa sobre rodas? Qual a categoria de CNH é exigida? ⁣
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A gente explica tudinho, e em detalhes, em um dos últimos vídeos do nosso Canal. Aqui na nossa bio @avidacompesdescalcos tem o link pro canal, e o vídeo você vai achar rapidinho, pq é o que tem a foto do caminhão e uma uma faixa escrito: “Preciso de Caminhão?” ⁣😁😉
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⁣📸 @nataliaakemigf 
#movimentotinyhousebrasil #casasobrerodas #minicasas #casamovel #tinyhousebrasil #tinyhousesbrasil #tinylifestyle #tinyliving #nomadismodigital #familianomade #vidanaestrada #vanlifebrasil

Uma das melhores coisas de ter uma casa sobre roda
Uma das melhores coisas de ter uma casa sobre rodas é a oportunidade de morar em diferentes lugares e viver novas experiências. Mas como tudo na vida, ser nômade também tem o lado ruim, e para nós é a hora de dizer adeus. De nos despedir das pessoas com as quais convivemos e que hoje fazem parte das nossas vidas. ⁣
⁣
Quando decidimos construir e morar em uma tiny house sobre rodas, foi pensando em poder passar mais tempo com as nossas famílias que estão espalhadas pelo país, e poder conhecer o Brasil de um modo diferente. ⁣
⁣
Sabíamos que nessas mudanças muitas pessoas queridas iriam entrar nas nossas vidas e nos marcar para sempre. Conhecemos pessoas incríveis por aqui, fizemos amizades que esperamos que sejam pra vida toda, recebemos a ajuda de pessoas tão generosas, que nos acolheram, nos ensinaram e nos ajudaram tanto nesse nosso projeto de casa e de vida. Difícil transmitir em palavras a nossa gratidão e reconhecimento.⁣
⁣
E nesse tempo aqui, nosso filho ganhou um melhor amigo, um irmão que conviveu tão intensamente conosco nesse quase 1 ano em que estamos estacionados na Chácara onde ele mora com o Pai.  Esse menino lindo, o Matheus. ⁣
⁣
A gente espera que também tenha proporcionado a ele lembranças do tempo que passamos juntos e que ele leve pra vida toda os ensinamentos de respeito e cuidado a natureza e aos animais, de uma alimentação saudável e da amizade que ele e o João Pedro cultivaram. ⁣
⁣
Estamos de mudança para outra cidade do interior de São Paulo, e começaram as despedidas por aqui. Nossa próxima parada é no ninho familiar, pra proporcionar aos nossos filhos o convívio com a vó, com tios, primos e tantos amigos. Ao mesmo tempo que o coração está apertado com a partida, está ansioso pela chegada no novo endereço. ⁣
⁣
A previsão é ficar uns 3 meses por lá, e depois... ⁣
⁣
bom, depois é depois. Vamos ir pousando onde o vento nos direcionar. 

Perguntas? Curiosidades? Me conta e eu te respondo 😊

#tinyhousebrasil #tinyhousesbrasil #movimentotinyhousebrasil #casamovel #casasobrerodas #vidanomade #vidanômade #familianomade #vidasobrerodas #vidanaestrada #minicasas #minicasa #novosdestinos #novodestino #novoendereco #demudança #estamosdemudança

Inicio de mês em uma segunda-feira, o dia perfeit
Inicio de mês em uma segunda-feira, o dia perfeito pra começar um novo projeto, porque assim não tem a desculpa de esperar pela próxima segunda, ou pelo inicio do mês. Hoje tá tudo juntinho aqui e por isso quero te trazer um desafio, não de mim para você, mas de você para você mesma. ⁣
⁣
O desafio é um exercício simples e prático de minimalismo. Durante 30 dias, você vai se desfazer de 1 ítem por dia. É isso mesmo, não precisa tirar tudo dos armários, revisar peça por peça, separar e organizar tudo. Basta você escolher 1 ítem em qualquer horário do dia, de qualquer ambiente da casa, do qual você queira se desfazer. ⁣
⁣
Você pode usar uma caixa pra ir colocando os ítens se quiser doá-los todos juntos no fim do mês por exemplo, ou pode ir doando, ou descartando um a um diariamente, o que for mais tranquilo pra você. ⁣
⁣
Se você quiser intensificar esse desafio, pode ir aumentando o número de ítens conforme os dias foram passando. Por exemplo, na primeira semana você descarta 1 ítem por dia, na segunda semana são 2 ítens por dia, na terceira semana são 3 ítens por dia e na quarta semana são 4 ítens por dia. ⁣
⁣
Agora se você for do tipo que ama um desafio e quanto mais difícil melhor, então vamos para o nível hard. Conforme os dias vão passando você vai aumentando o número de ítens, ou seja:⁣
⁣
No 1º dia você se desfaz de 1 ítem⁣
No 2º dia você se desfaz de 2 ítens⁣
No 3º dia você se desfaz de 3 ítens... e assim por diante⁣
Até que no 30 dia você vai eliminar 30 ítens no total, sim é isso mesmo que você ouviu. ⁣
⁣
Esse é um desafio que @theminimalists chamam de Jogo do Minimalismo de 30 dias.⁣
⁣
No final do mês você vai ter 30 coisas a menos na sua casa, que você não usa, não precisa e que só ocupam espaço, ou bem mais do que 30 se você intensificar o desafio. E os adeptos do nível hard terão eliminado nada menos do que 465, isso é coisa pra caramba. E lembrando que vale qualquer coisa que abra espaço nas suas prateleiras, nos seus armários, na sua vida!!! ⁣
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Quem aceita o desafio? Qual nível você acha que é o ideal pra você? ⁣
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#minimalismonapratica #minimalismobrasil #casaminimalista #vidaminimalista #menosemais #semexcessos #minimalistas #souminimalista

Já tinha visto esse segredinho de colocar gavetas
Já tinha visto esse segredinho de colocar gavetas no espaço do rodapé? ⁣
⁣
Em uma tiny house cada cantinho deve ser aproveitado, a gente vive falando isso, e por aqui isso é colocado em prática na sua totalidade. E ai estão a prova disso, as nossas gavetas invisíveis de rodapé. ⁣
⁣
Um espaço que geralmente é deixado de lado, espaços desperdiçados e que podem ser inteligentemente utilizados, mesmo em casas tradicionais e apartamentos. #ficaadica para os projetistas, moveleiros, marceneiros, e amantes do faça você mesmo de plantão! ⁣
⁣
Onde seria apenas um fechamento com um vão perdido, façam gavetas como essas nossas e de outras tiny houses que trouxemos aqui pra vocês. Não precisa de corrediças, elas podem ficar apoiadas no chão e se quiser proteger o piso, é só colar pedacinhos de feltro no fundo das gavetas, e pronto. Você ganha espaço extra pra guardar assadeiras, bandejas, sacolas, rolos de papel e o que mais couber nas suas gavetas secretas. ⁣
⁣
Passe pro lado para ter idéias do que você pode guardar nesse espaço. O que você guardaria nelas? ⁣
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Você é daquelas pessoas que esconde o chocolate preferido do resto dos moradores da casa? Se sim, talvez esse seja um bom local pra fazer isso! 🙂 ⁣
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#tinyhousesbrasil #tinyhousebrasil #minicasa #minicasabrasileira #casaminuscula #casapequenadecorada #cozinhaplanejada #cozinhaplanejadapequena #cozinhasplanejadas #moveiscozinha #armarioscozinha

Mitos, verdades e um pouco mais sobre os lofts (ou
Mitos, verdades e um pouco mais sobre os lofts (ou mezaninos) das Tiny Houses. Depois de ler, passa pro lado pra ver mais fotos da nossa e de tiny houses que já visitamos. ⁣
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1. Qual a altura ideal do mezanino? Isso varia de pessoa para pessoa, na nossa por exemplo a altura é de 1,10m na parte mais baixa e 1,40m na parte mais alta, mais do que suficiente pra sentar com conforto, mesmo em cima do colchão. E as crianças conseguem ficar em pé, como você pode ver na foto do João Pedro no quarto dele.⁣
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2. Qual é altura máxima e a mínima dos lofts? Se for construir sobre rodas, a altura máxima permitida pelo Denatran é de 4,40m desde o chão. Aqui no Brasil elas ficam com uma média de 3,50m de altura interna. A nossa tem 2 metros de altura na parte térrea que fica embaixo dos quartos e por isso os quartos tem a medida que contei pra vcs ai no Nº1. Já a Gabi e o Gu da @tocaturquesa optaram por ter a parte térrea mais alta pq o Gustavo é bem alto e queria circular com conforto na sala e no banheiro, então os quartos tem 15cm cm a menos que na nossa. Se for uma fixa, atente-se as legislações locais pq nesse caso as medidas são mínimas e não máximas, a regra diz que todos os cômodos da casa, incluindo os quartos devem ter no mínimo 2,30m de altura. ⁣
⁣
3. Pq algumas tiny houses parecem sufocantes na parte do mezanino? Isso é pq na maioria dos outros países a altura máxima permitida é menor, tá aí uma vantagem do Brasil. No Uruguai e Argentina, a altura máxima desde o chão é de 4,10 e nos EUA e Canadá é de 4,14. Poucos centímetros fazem muita diferença.  ⁣
⁣
4. "Deve ser muito incômodo arrumar a cama ou limpar o quarto de joelhos!" Sim, é verdade no começo, mas depois a gente acostuma e pega prática viu?! E olha que arrumamos as camas bem direitinho todos os dias. Faxina nos quartos é só uma vez por semana. ⁣
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5. "Deve balançar a casa toda quando a gente caminha, arruma a cama, namora, ou faz qq coisa lá em cima." Se você conseguir pular, dançar ou praticar esporte lá em cima, vai dar uma balançada sim, caso contrário, não mexa nadinha não. ⁣
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Ficou com mais dúvidas ou se surpreendeu com alguma coisa? Comenta aqui!

Há uns meses atrás fizemos uma promessa a vocês
Há uns meses atrás fizemos uma promessa a vocês e para poder cumpri-la tivemos que fazer algumas escolhas. Paramos temporariamente com o Blog e o Canal no YouTube pra ter tempo e foco de produzir os Workshops de Projeto e Construção de Tiny Houses sobre rodas e fixas. ⁣
⁣
É uma coisa que sempre quisemos fazer, compartilhar de maneira mais aprofundada tudo que aprendemos até hoje. Nosso objetivo com todo esse planejamento e preparação aqui é compilar em HORAS tudo o que aprendemos e experimentamos em ANOS. Tá fácil não viu?! ⁣😄
⁣
Desde 2016 acumulamos aprendizado através de muita leitura de livros e blogs, da participação em 2 cursos presenciais e da visita a moradores e fabricantes lá nos EUA. Assistindo vídeos, participando de cursos e eventos internacionais online, e claro muita experiência prática em todo o processo de projetar, construir e legalizar a nossa tiny house e a @tocaturquesa em conjunto com a @tinyhousesbrasil ⁣
⁣
É difícil dizer não ou dar uma pausa para o que gostamos de fazer, mas logo logo todo material e aulas dos Workshops estarão prontos e poderemos voltar para as outras atividades. Quanto mais a gente estuda, pesquisa e aprende mais conhecimento adquirimos e maior ainda é a vontade de dividir tudo isso com vocês. ⁣
⁣
Primeiro teremos os Workshops de Construção de Tiny Houses e de Projetos 3D em SkecthUp. Depois vem o de Movelaria Inteligente e o de Minimalismo e Simplificação. ⁣
⁣
Qual você quer fazer (ou quais)? Conta aqui pra gente e se não deixe de se inscrever na newsletter no nosso site pra receber todas as informações desses Workshops em primeira mão. Link pro site está aqui na nossa bio @avidacompesdescalcos 

#tinyhousebrasil #minicasabrasileira #movimentotinyhousebrasil #minicasas #tinyhousebuild #tinyhousebuilding #tinyhomes #tinyliving #tinyhousebuilders #casaminuscula #casapequena

Dá pra fazer atividade física dentro de tiny hou
Dá pra fazer atividade física dentro de tiny house? Vocês já devem ter me visto praticando Yoga lá na parte externa da tiny house, o espaço que temos ao redor da casa é beeem amplo. ⁣
⁣
Mas também posso praticar aqui dentro, nos dias chuvosos ou muito frios, e hoje aproveitei pra mostrar pra você como tem espaço suficiente na nossa sala que tem apenas 1,70m x 1,40m de espaço livre, os outros 0,60cm de cada lado são ocupados pelo sofá. Parece pequeno mas é espaço suficiente para a prática de Yoga e de qualquer outra atividade física. ⁣
⁣
Como contei ai no vídeo, a Yoga entrou nas nossas vidas em 2013, como recomendação médica para o tratamento da Síndrome de Burnout (estresse extremo) e desde então nunca mais saiu das nossas vidas. Basta 20 minutinhos todas as manhãs pra eu me sentir mais disposta, mais equilibrada e com mais energia. Mesmo que você nunca tenha praticado, ou que já tenha mas desistiu por qualquer motivo que seja, tente de novo! Eu gosto muito das aulas da @prileiteyoga pq ela explica o porque de cada Asana (postura) e vai nos guiando na respiração tb. ⁣
⁣
A prática regular de Yoga melhora todos os sistemas do corpo, os Asanas (posturas) às vezes comprimem e às vezes estendem o corpo todo, massageando os órgãos internos e gerando uma limpeza interna, que melhora o funcionamento do sistema digestivo, urinário e do reprodutor. Nas glândulas endócrinas, por exemplo, o benefício direto é o do equilíbrio da secreção hormonal, algo crucial para a saúde física e para o equilíbrio mental.  Além de fazer bem para o corpo, faz um bem enorme para a mente. ⁣
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Qual o espaço você quer ter na sua mini casa e qual atividade será praticada nele? Já tinha parado pra pensar nisso?⁣
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#praticadeyoga #yogaemcasa #yogapratica #praticandoyoga #yogaparainiciantes #yogacura #minicasabrasileira #tinyhousebrasil #tinyhousesbrasil #movimentotinyhousebrasil #tinyliving #tinyhome #livingtinyandgreen

Quando o assunto é cozinha, eu sou (ou melhor er
Quando o assunto é cozinha, eu sou (ou melhor era) territorialista. A tiny house me ensinou a dividir esse espaço e todos os outros claro, mas esse em especial. O Robson sempre conta que quando nos mudamos pra cá, eu inconscientemente empurrava ele quando se aproximava de mim e eu estava cozinhando, abrindo os cotovelos como um pavão que quer tomar conta do seu território. ⁣😂
⁣
Não faço mais isso a um bom tempo! Ufa!!! 🙏🏻 E como foi boa essa mudança, primeiro porque dividimos muito bem a cozinha quando estamos preparando algo juntos e segundo porque me dou folga do fogão sem culpa e deixo ele assumir, o que é maravilhoso porque ele é do tipo que vai pra internet procurar receitas e sempre faz algo diferente e que nunca provamos antes. ⁣
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Você também tem isso com algum espaço da sua casa? Ou consegue dividir tudo de boa com todos os moradores e visitantes?⁣
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⁣Photos by 📷 @nataliaakemigf 

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