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Corpo & Mente

Photo by @fezbot2000

AS MELHORES POSTURAS DE YOGA PARA DORES NAS COSTAS E NA LOMBAR

11 dezembro 2020 by Pés Descalços
A dor na região lombar é um dos problemas mais comuns, especialmente para pessoas que passam dias inteiros sentadas em posições inadequadas e não incluem a atividade física como um hábito saudável. A lombalgia, dor na região lombar, também é comum para quem pratica yoga de forma incorreta, sem saber os cuidados necessários ou as
  • Published in BLOG, Corpo & Mente
Yoga Meditação posição de lotus

YOGA – A PRÁTICA DO AUTO CONHECIMENTO

23 março 2018 by Pés Descalços
O Yoga entrou nas nossas vidas em 2013, como recomendação médica, quando o primeiro de nós foi diagnosticado com Síndrome de Burnout. Iniciamos juntos a prática que nos trouxe não só benefícios no tratamento para a cura do estressse, mas uma profunda compreensão de nós mesmos, e a expansão da nossa consciência. Diferentes linhas do
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ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL – O QUE MUDOU PARA MELHOR

08 dezembro 2017 by Pés Descalços
A alimentação além de ter um papel fundamental na saúde mental e física, também tem forte papel socio ambiental, pois é através dela que produzimos os resíduos orgânicos e secos. Em busca de aliviar o corpo e nossa casa dos excessos que a vida padrão proporcionava, em 2013 iniciamos a prática de Yoga e com
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estadão stress burnout vida simples

JORNAL ESTADÃO

06 outubro 2017 by Pés Descalços
CONTRA ESTRESSE, CASAL ADOTA ‘LAR AMBULANTE’. Modelo das tiny houses faz parte de conceito de vida mais simples. –Por Juliana Tiraboschi – Caderno Sustentabilidade do Jornal Estadão – Matéria Publicada em 06/10/2017
  • Published in Corpo & Mente, NA MIDIA, Tiny House
mãe e filha caminhando

O CAMINHO DE VOLTA

22 agosto 2017 by Pés Descalços
Já estou voltando. Só tenho 37 anos e já estou fazendo o caminho de volta. Até o ano passado eu ainda estava indo. Indo morar no apartamento mais alto do prédio mais alto do bairro mais nobre. Indo comprar o carro do ano, a bolsa de marca, a roupa da moda. Claro que para isso,
  • Published in BLOG, Corpo & Mente, Estilo de Vida
bebê mamando no peito

O LUTO MATERNO DO DESMAME

28 abril 2017 by Pés Descalços
Você pode pensar que quem mais sofre e sente o desmame materno são os bebês, mas muitas mães sentem nesse momento a dor da separação, como se só agora o cordão umbilical que os uniu, se rompesse. Segundo Freud, a amamentação proporciona ao bebê a ilusão da continuidade intra-uterina, o nosso seio é o primeiro
  • Published in BLOG, Corpo & Mente
parto natural, parto humanizado, recém nascido

NOSSO PARTO NATURAL

23 setembro 2015 by Pés Descalços
Não foi exatamente como eu sonhei e desejei, mas foi intenso, lindo e transformador. O trabalho de parto foi longo, e hoje eu entendo e aceito os motivos disso. Nasce um bebê, nasce uma Mãe e uma nova mulher. João Pedro nasceu com 41 semanas e 2 dias de gestação. Cheio de saúde e pronto
  • Published in BLOG, Corpo & Mente

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  • Photo by @fezbot2000

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    COM QUE CARRO REBOCAR A TINY HOUSE NO BRASIL?

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Começando o ano novo por aqui com uma viagem para
Começando o ano novo por aqui com uma viagem para conhecer tiny houses e filmar tudo pra vocês. ⁣
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Destino >> Niteroi, RJ ⁣
Origem >> São Paulo, SP⁣
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Previsão de Paradas >> todos os lugares ao longo do caminho onde tiver Mini Casas para gente conhecer, filmar e nos hospedar (se possível). Estamos em busca de Tiny Houses, CamperVan, KombiHome, MotorHome, Casa Container... ao longo do caminho. ⁣
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Você tem uma? Sabe de alguma pra nos indicar? Deixa aqui nos comentários! ⁣
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#movimentotinyhousebrasil #tinyhousebrasil #tinyhousesbrasil #minicasas #minicasa #casasobrerodas #casamovel #casacontainer #movimentotinyhouses #casapequena #casaminuscula #casaminimalista

Esse ano foi Rock and Roll nível pesado, não foi
Esse ano foi Rock and Roll nível pesado, não foi?! E para nós segue sendo pq um dos nossos planos pra 2020 ainda não se concretizou. Se você acompanha a nossa aventura pelo YouTube já deve ter visto no último vídeo em que falamos sobre os planos para 2021 e sobre como está sendo o processo de adoção dx nossx segundx filhx. ⁣
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Sabemos que as coisas não mudam radicalmente quando o relógio bate a meia noite do dia 31, então precisamos recarregar as baterias e organizar muitas coisas por aqui, começando desde já os projetos para o ano novo. E mesmo como produtores de conteúdo digital, eu vou te dar um conselho: desligue-se e desconecte-se da internet, das redes sociais, dos aparelhos eletrônicos. Ligue-se e Conecte-se as pessoas com as quais você pode estar nesse momento, a natureza ao seu redor, a você mesmx! ⁣
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Faremos isso por uns dias, e é mesmo contraditório alguém que trabalha com redes sociais falar isso, mas estamos aqui pra quebrar padrões mesmo! Pode ser que a gente dê uma passadinha por aqui antes do fim do ano, mas pode ser que a gente só volte depois da virada. Tudo bem pra você?! Esperamos que sim! ⁣
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Temos muito a agradecer a todos vocês por todo carinho, força e encorajamento nessa nossa caminhada. Queremos claro desejar um Feliz Natal, diretamente da nossa Tiny House, para todos vocês. Será nosso primeiro na nossa casinha. 

Estamos sonhando que nosso desejo para 2021 se realize, muitos encontros nossos e longas conversas com todos vocês, por esse Brasil afora. ⁣
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E você, qual o seu desejo de Ano Novo? ⁣
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⁣Photo by 📷 @nataliaakemigf 

#casasobrerodas #tinyhousebrasil #tinyhousesbrasil #movimentotinyhousebrasil #movimentotinyhouses #vidasimplesefeliz #vidasimplesassim #vidanomade #vidanomad #vidanômade #minicasas #minicasa

As 10 Perguntas mais frequentes sobre Tiny Houses.
As 10 Perguntas mais frequentes sobre Tiny Houses. Esse vai ser o tema do nosso primeiro Ebook, e ele será gratuito é claro! Esse é um dos nossos projetos para o ano novo e que ainda não tinhamos contado pra vocês. ⁣
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Só que pra escrever esse Ebook precisamos da sua ajuda, então manda aí...⁣
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>>> Quais as suas principais dúvidas sobre Tiny Houses? Deixe um comentário pra cada dúvida, assim a gente consegue identificar e organizar melhor todas elas. ⁣
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Obrigadissimo!!! E fiquem ligados que esse projeto é logo pra janeiro. ⁣
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#tinyhousesbrasil #tinyhousebrasil #minicasas #minicasa #casaminuscula #casapequena #casasobrerodas #casacontainer #casacubo #casaconteiner #casademadeira #chaledemadeira #casasmodulares #casamovel #casamóvel

Nós temos a tendência a achar que as crianças p
Nós temos a tendência a achar que as crianças precisam de muitos brinquedos, variados, de todos os tipos e tamanhos, e os últimos lançamentos. Mas na verdade, um estudo da Universidade de Toledo (em Ohio, EUA) provou que quanto menos, melhor. ⁣
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Se a criança tem muitos brinquedos a sua disposição ela se sente superestimulada e sobrecarregada, e acaba brincando com vários sem realmente desfrutar deles. Em contrapartida crianças que têm acesso a um número pequeno de brinquedos são mais criativas e brincam melhor. Os pesquisadores perceberam que aqueles que tiveram contato com menos brinquedos ficam mais focadas, criativas e entretidas com aqueles poucos brinquedos. ⁣
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Por aqui nós somos super fãs dos Legos, pq esse tipo de brinquedo em que a criança tem que criar as peças e montar a brincadeira não só traz benefícios para ela mas para nós adultos que participamos brincando junto. Chegamos a ficar horas (sempre que o dia permite) brincando com ele. ⁣
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E aqui vai uma dica de sustentabilidade, relacionada ao minimalismo nos brinquedos. Nós compramos peças avulsas usadas, além de fazer a reciclagem das crianças grandes que já não brincam mais para as nossas pequenas que amam Lego, compramos produtos originais a preços mais baixos. Quando eles chegam, colocamos em saquinhos bem fechados na máquina de lavar roupa, e saiam limpos e higienizados. ⁣
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O que você achou sobre essa pesquisa? E sobre nossa escolha de comprar brinquedos que já foram de outra criança antes? ⁣
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⁣Photos by 📷 @nataliaakemigf 
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#minimalismobrasil #minimalismonapratica #criancaminimalista #casaminimalista #vidaminimalista #familiaminimalista #tinyhousebrasil #tinyhousesbrasil #minicasas #movimentotinyhousebrasil #movimentotinyhouses

"Você não sabe o quanto eu caminhei, pra chegar
"Você não sabe o quanto eu caminhei, pra chegar até aqui. Percorri milhas e milhas antes de dormir, eu nem cochilei..." E foi uma trajetória e tanto. Quando começamos a sonhar com nossa tiny house e em construir ela com nossas próprias mãos, não tínhamos noção do caminho que iriamos percorrer. Das tantas coisas que iriamos descobrir e aprender, obstáculos que iriamos enfrentar, burocracias que iriamos atender, dificuldades que iríamos vencer. ⁣
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Que bom que ficam as boas lembranças e que aprendemos sempre a dar risada dos tropeços e das quedas, porque nos fazem mais forte e porque sabemos que nos trouxeram até aqui, onde queríamos chegar. 

Essa placa representa muito mais do que a autorização pra circular pelas ruas e estradas do Brasil, ela representa nosso suor, nosso esforço físico, nossas noites mal dormidas, nossas incontáveis horas de trabalho e de dedicação, nosso dinheiro investido. ⁣
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Essa placa representa tantas coisas que é difícil colocar aqui em palavras. Ela pode até ficar na traseira da casa, mas ela é na verdade o símbolo que abre caminhos, abre portas e desbrava o desconhecido, o inusitado. Ela é a prova de que as tiny houses sobre rodas são possíveis no nosso país e de que o Movimento Tiny Houses já chegou por aqui! ⁣
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Agora podemos finalmente começar a viajar com nossa casinha! Qual você acha que será nosso próximo destino? 

Contamos no video que foi ao ar ontem quais são os planos para 2021. Link tá ali na bio ☝🏻⁣
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#tinyhousesbrasil #tinyhousebrasil #movimentotinyhousebrasil #casasobrerodas #casamovel #casamóvel #vidanomade #vidanômade #vidanaestrada #pesdescalços #pésdescalços #pesdescalcos

Já ouviu falar em Tiny House Truck ou Truck Home?
Já ouviu falar em Tiny House Truck ou Truck Home? Nós andamos maratonando vídeos no YouTube e apaixonados por essa combinação perfeita de Motor Home + Tiny House. Já tinha ouvido falar? A gente conta um pouco mais sobre isso no último vídeo do Canal que foi ao ar agora. Link está ali na Bio. E aí, o que você acha de uma casa móvel dessas? 

#motorhome #motorhomebrasil #vanlife #vanlifebrasil #motocasa #motorcasa #motorhomebrasil #tinyhousebrasil #tinyhousesbrasil #casasobrerodas #casamovel #casamóvel

A autora do livro “Menos é Mais”, Francine Ja
A autora do livro “Menos é Mais”, Francine Jay, defende que boa parte das pessoas usam apenas 20% das coisas que tem, 80% do tempo. ⁣
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Seguindo o Princípio de Pareto, conceito que surgiu em 1982 com o economista italiano Vilfredo Pareto, que notou a conexão 80/20 em diversas coisas. Partindo dessa idéia, se nos livrássemos de 80% de tudo o que temos hoje, praticamente nem sentiríamos falta dessas coisas. ⁣
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Você já reparou que muitas das coisas que temos em casa é pelo pensamento: “eu posso precisar um dia”?! Muitas vezes esse dia nunca chega e poderíamos nos livrar dessas coisas, abrindo espaço na casa e na vida e economizando tempo e dinheiro. Sim dinheiro, pq esse princípio também pode ser aplicado para as compras. Imagine só que 80% do dinheiro que a gente gasta é  comprando coisas que raramente ou nunca serão utilizadas!!! É um número assustador não é?! ⁣😱
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Consegue identificar aí quais são os seus 20% que você usa 80% do tempo? ⁣
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(fotinho #tbt do dia que fomos ao @prgmencontro com @fatimabernardes falar sobre Minimalismo 😊)⁣
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#minimalismobrasil #minimalismonapratica #vidaminimalista #familiaminimalista #vidaminimalista #casaminimalista #pesdescalços #pésdescalços #pesdescalcos #menosemais #vidasimplesassim #vidasimplesefeliz

10 fatos sobre o Robson que você ainda não conhe
10 fatos sobre o Robson que você ainda não conhece! Dono de um visual inconstante (passe pro lado pra ver), é o maluco beleza da família. Ele tem um imã para crianças, e vira o centro das atenções onde quer que seja. Quebrou paradigmas e deixou muito chefe de cabelo em pé com as brincadeiras nas reuniões sérias do mundo corporativo. ⁣
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1. Nascido e criado em Osasco, mais conhecida como O fantástico mundo de OZ, na grande São Paulo. É o filho, e neto de ambos lados, mais velho. Ou seja, o que dita exemplo, pra quem todo mundo liga pra pedir ajuda ou conselhos 😃 ⁣
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2. É músico autodidata. Produz, canta, toca violão e teclado e arranha na bateria e outros instrumentos. Já teve uma banda de clássicos do rock com o Pai e irmãos, e tocavam em bares de São Paulo e região⁣
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3. Começou a trabalhar aos 14 anos. Já foi técnico em eletrônica e em computação, trabalhou em telemarketing de provedor de internet, já foi mágico e trabalhou em estúdio de música. Ah e foi apresentador de circo, por um único dia, mas tá valendo né⁣?!
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4. É formado em Estatística na USP e Pós-Graduado em Gestão de Risco pela FGV, acredite ou não ele trabalhou mais de 15 anos de termo e gravata na área financeira⁣
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5. Fazia motocross com o Pai, irmãos e amigos na adolescência. Já pulou de para-quedas e de asa delta, agora fica falando que falta pular de bumgee jump⁣
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6. Não dirigia até decidir construir a tiny house, era o típico João Gasolina. Ele só reativou a CNH e reaprendeu a dirigir pra tirar a carta E, que precisamos pra rebocar a mini casa. Agora pegou gosto pelo carro também⁣
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7. Viajou sozinho pra Disney, aproveitou um intercâmbio em Nova Iorque pra ir até Orlando conhecer o Mickey. Tudo estimulado pela Bel, já que ele não investia em viagens antes de conhecer ela⁣
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8. Geek e amante da cultura pop, era viciado em comprar gadgets e videogames. Antes de aderir ao minimalismo chegou a ter 4 video games ao mesmo tempo⁣ 🙈
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9. Na infância ganhou o apelido de Custelinha, do Doug Funny, apelido que perpetuou até hoje por conta do seu chassis de grilo⁣
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10. Com 39 anos completos hoje ainda não se sente um adulto. É uma eterna criança 👦🏻 
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⁣E aí qual desses fatos te surpreendeu mais?

O futurista Alvin Toffler ficou marcado na histór
O futurista Alvin Toffler ficou marcado na história pela célebre frase: “O analfabeto do século XXI não será aquele que não consegue ler e escrever, mas aquele que não consegue aprender, desaprender e reaprender”.⁣
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Forte essa afirmação não é?! Temos vivido isso na pele nesse ano de 2020, todos em um constante aprendizado e readaptações. ⁣
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Você concorda ou discorda com o que ele afirma? Me conta mais... ⁣
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#avidacomoelaé #avidacomoelae #díaadía #reaprendendo #aprendendosempre #novosaprendizados #vidaquesegue👣 #vidaqueseguefeliz #previsoes2021 #pesdescalços #pesdescalcos #pésdescalços


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