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AS MELHORES POSTURAS DE YOGA PARA DORES NAS COSTAS E NA LOMBAR

A dor na região lombar é um dos problemas mais comuns, especialmente para pessoas que passam dias inteiros sentadas em posições inadequadas e não incluem a atividade física como um hábito saudável. A lombalgia, dor na região lombar, também é comum para quem pratica yoga de forma incorreta, sem saber os cuidados necessários ou as
Yoga Meditação posição de lotus

YOGA – A PRÁTICA DO AUTO CONHECIMENTO

O Yoga entrou nas nossas vidas em 2013, como recomendação médica, quando o primeiro de nós foi diagnosticado com Síndrome de Burnout. Iniciamos juntos a prática que nos trouxe não só benefícios no tratamento para a cura do estressse, mas uma profunda compreensão de nós mesmos, e a expansão da nossa consciência. Diferentes linhas do

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL – O QUE MUDOU PARA MELHOR

A alimentação além de ter um papel fundamental na saúde mental e física, também tem forte papel socio ambiental, pois é através dela que produzimos os resíduos orgânicos e secos. Em busca de aliviar o corpo e nossa casa dos excessos que a vida padrão proporcionava, em 2013 iniciamos a prática de Yoga e com
estadão stress burnout vida simples

JORNAL ESTADÃO

CONTRA ESTRESSE, CASAL ADOTA ‘LAR AMBULANTE’. Modelo das tiny houses faz parte de conceito de vida mais simples. –Por Juliana Tiraboschi – Caderno Sustentabilidade do Jornal Estadão – Matéria Publicada em 06/10/2017
mãe e filha caminhando

O CAMINHO DE VOLTA

Já estou voltando. Só tenho 37 anos e já estou fazendo o caminho de volta. Até o ano passado eu ainda estava indo. Indo morar no apartamento mais alto do prédio mais alto do bairro mais nobre. Indo comprar o carro do ano, a bolsa de marca, a roupa da moda. Claro que para isso,
bebê mamando no peito

O LUTO MATERNO DO DESMAME

Você pode pensar que quem mais sofre e sente o desmame materno são os bebês, mas muitas mães sentem nesse momento a dor da separação, como se só agora o cordão umbilical que os uniu, se rompesse. Segundo Freud, a amamentação proporciona ao bebê a ilusão da continuidade intra-uterina, o nosso seio é o primeiro
parto natural, parto humanizado, recém nascido

NOSSO PARTO NATURAL

Não foi exatamente como eu sonhei e desejei, mas foi intenso, lindo e transformador. O trabalho de parto foi longo, e hoje eu entendo e aceito os motivos disso. Nasce um bebê, nasce uma Mãe e uma nova mulher. João Pedro nasceu com 41 semanas e 2 dias de gestação. Cheio de saúde e pronto